Когда мы хотим чем-то заниматься, то предполагаем, что это доставит нам удовольствие. А выполнять упражнения по Белояру приятно?
Можте быть и так!
А если прилагаешь какие-то усилия? А тело привыкло быть в неправильном положении, и когда его правишь, то возникает дискомфот, и может даже боль появиться.
Если делать упражнение легко и нет усилий, то может и не быть никаких корректирующих изменений.
А они нам нужны! Ибо в процессе жизни мы приобретаем негативные изменения. Избавиться от них можно иногда только пройдя через состояние, когда чувствуешь боль. Подошел человек к границе - больно, подожди, пока боль не утихнет и тогда можно сделать еще усилие... И так несколько раз.
У человека можно условно выделить три стадии развития: гибкость, устойчивость функций в границах нормы и застой в отклонениях функций от нормы .
И каждому из нас на занятиях свои задачи решать... В зависимости от садии развития.
Когда мы растягиваемся, то идет улучшение кровообращения, улучшается питание тканей, чем лучше растягиваемся, тем лучше. Но долго поддерживать тело в растянутом состоянии сложно.
Выходим в состояние покоя. Но если долго быть в покое, то будет застой.
Нужен баланс покоя и растяжения.
И то и другое состояние могут нам дать состояние удовольствия. А вот напряжение дает неудовольствие. И это не только на уровне наших эмоций, но и на уровне пользы для тела.
