Белояр

У каждого из нас мы можем наблюдать три состояния. Это расслабленное, напряженное и натянутое.   Поясню на примере. Мы можем дать себе команду  напрячь, например,  кисть руки. Пальцы при этом сжаты в кулак. Если команда – расслабить руку, то  кулак разжимается, и пальцы свободно расходятся  на

 Когда мы хотим чем-то заниматься, то  предполагаем, что это  доставит нам удовольствие. А выполнять упражнения по Белояру приятно? Можте быть и так! А если прилагаешь какие-то усилия? А тело привыкло быть в неправильном положении, и  когда его правишь, то возникает дискомфот, и может даже боль