Тест "Странник" - это компьютерная программа. В нем не используются какие-либо дополнительные приспособления, присоединяющиеся к человеку. Нет никакого вмешательства в организм.
Человек в процессе тестирования рассматривает цветные эталонные изображения, запоминает их, а когда эти изображения показываются с искаженными цветами, то стремится как можно точнее восстановить эталон с помощью кнопок на экране.
В процессе тестирования изучается работа мозга человека, программа строит виртуальную модель жизнедеятельности и оценивает важность отклонений от нормы.
В данном тесте представлены показатели негативных и позитивных качеств личности, особенности самореализации или этапов продвижения человека к намеченным целям. По организму тест дает информацию о состоянии как всего организма в целом, биовозраста человека, потенциала здоровья, так и о состоянии 13 физиологических систем и 27 основных органов. При этом дается подробное описание морфологического состояния органов.
Технология "Странник" - это отечественное изобретение. Авторский коллектив под руководством И. Г. Гракова имеет множество наград и дипломов.
Появилась в конце 90-х годов и с тех пор применяется и в нашей стране и за рубежом как частная услуга для тех, кто готов больше внимания уделять именно профилактике заболеваний, а не лечению уже имеющихся запущенных патологических ситуаций.
]]>
Тренинг "Базовый Белояр"
Тренинг посвящен повышению качества выполнения оздоровительных упражнений системы Белояр. Начиная с базовых умений по постановке цели оздоровления, оценки текущего состояния, выявление ошибок управления, исправления последствий прошлых ошибок и т.д...
Подробное описание: https://vk.com/treningzhukovpiter
]]>
Способность любить - это дар, который мы принимаем с рождением на свет. Кому-то любить легко, кому-то трудно. А кто-то вовсе считает, что не способен любить ни себя , ни других. Надеюсь, он ошибается, и его чувства можно разбудить с помощью цветотерапии.
Цветотерапия - это воздействие цветом на наши чувства в первую очередь! Даже, если вы считаете, что принимаете сеансы цветотерапии с косметической целью, или для здоровья определенных органов, вы все-таки прежде всего исцеляете свою душу. Именно ей предназначены все краски этого видимого нами мира!
Цветной мир создан для того, чтобы пробуждать в людях чувства, чтобы дарить и возрождать любовь.
Для любви нужны все цвета мира, все его оттенки обогащают любовь, создают ее глубину и разнообразие.
Мы все с вами уникальные, и наша любовь уникальное явление. Более того, любовь каждый раз особенная.
Это так же как рассветы каждый раз расцвечиваются разными красками.
Это так же как вода в морях и реках меняет свои оттенки.
Это так же как зимний снег в тундре для местных жителей.
Цветотерапия нужна тем, кто потерял цвета и даже не осознает этой потери. Только мы с вами знаем, что его мир стал бледнее, что он погрустнел в поисках своей любви и рискует утонуть в 50-ти оттенках серого.
Цветотерапия нужна всем заблудшим в потемках душам, раздраженным и раздражительным, агрессивным и обиженным, печальным и растерявшимся, "разрываемым на части". Для того, чтобы собраться, чувствовать цвет и любовь!
]]>"Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:
- Что такое хорошо и что такое плохо?" В. Маяковский.
Ефимов Виктор Алексеевич -
концептуальный аналитик, ректор Государственного Аграрного Университета СПб, профессор, доктор экономических наук, кандидат технических наук.
Он рассказывал о своих взглядах на здоровье в Институте социологии российской академии наук
- Стать человеком.
Здоровье - промежуточный результат, а цель - это здоровое тело и здоровый дух, находясь в гармонии, будут ощущать Божий промысел и осуществлять царство Божие на земле. Без болячек и скорой помощи.
"Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:
- Что такое хорошо и что такое плохо?" В. Маяковский.
Ефимов Виктор Алексеевич -
концептуальный аналитик, ректор Государственного Аграрного Университета СПб, профессор, доктор экономических наук, кандидат технических наук.
Он рассказывал о своих взглядах на здоровье в Институте социологии российской академии наук
- Стать человеком.
Здоровье - промежуточный результат, а цель - это здоровое тело и здоровый дух, находясь в гармонии, будут ощущать Божий промысел и осуществлять царство Божие на земле. Без болячек и скорой помощи.
"Человек-манипулятор. Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации"
Эверетт Шостром (1921 — 1992) — американский психолог и психотерапевт.
Основной идеей книги является противопоставление двух типов поведения и жизни людей: манипулятивного (основанного на отношении к себе и другим людям как к неодушевлённым вещам, средствам достижения определённых целей) и актуализационного (основаного на искреннем самопроявлении, принятии самого себя и других в качестве самоценной личности). Э.Шостром описывает причины и типы манипуляции, способы при помощи которых их можно распознать, а также способы личностного развития от манипуляции к актуализации. В его представлении каждый человек в той или иной степени является манипулятором.
Шостром о себе:
"Я — психолог
Закончив Стэнфорд, я преподавал в Пеппердайнском колледже под руководством своего старого профессора доктора И.В.Пуллиаса — возвышенного, умного и чуткого человека. Его демократический метод руководства еще больше укрепил мою веру в силу приятия и уважения. После работы в Пеппердайне я посвятил себя психологическому консультированию, чем до сих пор и занимаюсь. В эти годы на меня, возможно, больше всего повлияли два человека — доктор Фредерик Перлз и доктор Абрахам Маслоу. Доктор Перлз был моим терапевтом в течение двух лет, и помог мне понять многое из того, что написано в этой книге. Доктор Маслоу приезжал в наш институт несколько лет назад, ознакомившись с некоторыми из моих работ. Я поражен, как воодушевление таких людей, как доктора Мак-Дэниел, Хилгард, Перлз и Маслоу, укрепило мою веру в себя."
]]>
"Крошка сын к отцу пришел, и спросила кроха:
- Что такое хорошо и что такое плохо?" В. Маяковский.
Ефимов Виктор Алексеевич -
концептуальный аналитик, ректор Государственного Аграрного Университета СПб, профессор, доктор экономических наук, кандидат технических наук.
Он рассказывал о своих взглядах на здоровье в Институте социологии российской академии наук
- Стать человеком.
Здоровье - промежуточный результат, а цель - это здоровое тело и здоровый дух, находясь в гармонии, будут ощущать Божий промысел и осуществлять царство Божие на земле. Без болячек и скорой помощи.
Посмотрите на картинку
Движется ли изображение? И как быстро?
Чем быстрее, тем выше уровень стресса!
]]>
"Человек-манипулятор. Внутреннее путешествие от манипуляции к актуализации"
Эверетт Шостром (1921 — 1992) — американский психолог и психотерапевт.
Основной идеей книги является противопоставление двух типов поведения и жизни людей: манипулятивного (основанного на отношении к себе и другим людям как к неодушевлённым вещам, средствам достижения определённых целей) и актуализационного (основаного на искреннем самопроявлении, принятии самого себя и других в качестве самоценной личности). Э.Шостром описывает причины и типы манипуляции, способы при помощи которых их можно распознать, а также способы личностного развития от манипуляции к актуализации. В его представлении каждый человек в той или иной степени является манипулятором.
Шостром о себе:
"Я — психолог
Закончив Стэнфорд, я преподавал в Пеппердайнском колледже под руководством своего старого профессора доктора И.В.Пуллиаса — возвышенного, умного и чуткого человека. Его демократический метод руководства еще больше укрепил мою веру в силу приятия и уважения. После работы в Пеппердайне я посвятил себя психологическому консультированию, чем до сих пор и занимаюсь. В эти годы на меня, возможно, больше всего повлияли два человека — доктор Фредерик Перлз и доктор Абрахам Маслоу. Доктор Перлз был моим терапевтом в течение двух лет, и помог мне понять многое из того, что написано в этой книге. Доктор Маслоу приезжал в наш институт несколько лет назад, ознакомившись с некоторыми из моих работ. Я поражен, как воодушевление таких людей, как доктора Мак-Дэниел, Хилгард, Перлз и Маслоу, укрепило мою веру в себя."
]]>
Дата: 28.10.2011 - 30.10.2011
Ведущий: Станислав Жуков г.Челябинск
Телефон: 067 636 22 72
Контактное лицо: Эдуард Савицкий
E-mail: admin@beloyar.in.ua
Город: Днепропетровск
Веб-сайт: www.beloyar.in.ua
Вот и сейчас спешу всех заинтересованных лиц предупредить, что первое белояровское занятие с палками Сергей Пономарев будет проводить не 6 сентября, а 10 сентября с 15-00. Просторный зал на Петроградской нас ждет.
Сегодня утром я проводила занятие в этом зале для семейной пары из Светогорска Ленинградской обл. Илья - хороший мастер по строительству настоящих деревянных домов. Рукомендую к нему обращаться тем, кто хочет посторить свой дом. Он обучался собирать дома и по русской технологии, и по финской. Фины заранее обтачивают бревна, чтобы стены получались ровные. На фотографии не дом, а загляденье получилось. Илья - единственный из большой группы обучающихся, кому удалось собрать такой дом с нуля.
Примечательно, что он предложил образ дома для состояния собранности. Мы с его женой предлагали такие образы, как мозаика из стекляшек, детская игрушечная пирамида, матрешка. А вот Илья предложил образ дома! Мне очень понравилось! Так нам оказалось легче найти общий язык и договориться о том, чем мы на белояровской встрече занимаемся. Главное помнить цель - достижение состояния собранности!
]]>Встречаемся по средам в 19-00 в спортклубе "Климовец" по новому адресу: Кантемировская ул. 16
Вторая встреча будет 31 августа.
Покажем фрагменты видео летних тренингов по Белояру в Светлогорске и позанимаемся.
Приглашаем всех, кто хочет с нами заниматься Белояром с целью восстановить здоровье или обеспечивать постоянно его хорошее состояние!
Приглашаем всех, кто хочет понимать что, как и зачем он делает.
Наши занятия интересны тем, кто идет по пути поиска своего подлинного "Я" и саморазвития.
У нас в этом сезоне занятия будут проходить по двум адресам.
Один зал недалеко от метро Лесная ( Кантемировская ул. 16) - там только по средам, другой зал - около метро Петроградская (Каменноостровский пр. 21), там будет занятие по вторникам с 19-00. Первая встреча по вторникам будет 6 сентября. Эту группу будет вести Пономарев Сергей. Работа с предметом (с палкой) и динамика.
Приглашаем всех, кому приятно заниматься природными естественными движениями.
]]>
Акция!
До 15 августа Вы можете сделать экспресс-диагностику по технологии Странник и получить в подарок психологический курс коррекции и сеансы цветотерапии по патологической функциональной системе! Вы платите всего 3 тыс. руб. На тестирование Вы тратите всего 15-30 минут! Просто делаете тест и уходите. Консультация по данным тестирования по телефону или по Скайпу. Сеансы получаете по электронной почте. Для группы желающих пройти тестирование возможен выезд на дом или в офис.
Как делается тест можно увидеть здесь.
Как проходят сеансы цветотерапии можно посмотреть здесь!
О том, какие результаты могут быть при цветотерапии, читайте здесь!
Учтите, что для каждого мы составляем индивидуальные сеансы по программе Странник! Как нет двух одинаковых людей, так нет для них и одинаковых сеансов!
Вы находитесь на сайте профессионального медицинского психолога Пономаревой Тамары Анатольевны.
Здесь рассматриваются такие темы: система цветотерапии (медико-психологическое компьютерное тестирование и сеансы), обучение специалистов технологии персонального моделирования здоровья, упражнения, тренинги и теория по системе естественного развития личности Белояр.
Кроме этого сайта по данным темам Вы можете просматривать еще другие наши сайты и форумы, подписаться на ежемесячную рассылку:
Особенно рекомендуем в последнее время чаще бывать на сайте "Персональное моделирование здоровья" Там постоянно появляется свежая информация на главной странице, идет активное обсуждение интересных тем на форуме. Каждый желающий там может сделать свою персональную страницу и рекламировать себя и свои услуги в области персонального моделирования здоровья.
Наша цель – организовать общение тех, кому интересны темы здоровья и развития личности.
]]>http://my.mail.ru/community/martial_art/1BB1831F5AEA988B.htm...
Копирую его сюда для вас, а уж обсуждение там сами найдете.
Что-то неладное творится в мире Воинов…
Бесконтактный бой проник во многие школы единоборств, как грибок плесени. Контактники кричат – «Мы их уделаем, как два пальца!», бесконтактники орут – «Мы самые крутые, даже делать ничего не будем - сами попадаете!» А действительно, зачем тренироваться – платишь деньги, тебя за них валяют и счастливый, довольный идешь домой. Осталось прикупить Посох Мага и Колпак Дурака. А кто-нибудь задумывался, ОТКУДА эта зараза появилась? Какие ПОСЛЕДСТВИЯ несут подобные энергетические воздействия на организм? Почему т.н. мастера-бесконтактники не обучают ПРОТИВОДЕЙСТВИЮ данной технике?
ШКВАЛ А.Л.Лаврова – один из троицы, создавшей Русский Стиль – Кадочников, Лавров, Вишневецкий. По словам самого Лаврова, в 90-х посмотрев в киножурнале «Вокруг Света» ролик с Морихеи Уэсиба, отца айкидо – его вдруг осенило, что это не сложно и создал – такой вот гениальный. А при попытке объяснить КАК это работает – путается и мямлит, как будто проговаривает с чужих слов и в глаза не видел обоснование, хоть каким-то образом пропечатанное. Ниже часть школ, практикующих Бесконтакт и что интересно каждая в своей области Общественного Самосознания.
СИБИРСКИЙ ВЬЮН – серьезная была школа. Чего стоили такие техники, как Свиля, Жива – а теперь они под патронажем А.Л.Лаврова. Скогирев теперь ему бабло отсыпает за бесконтакт?
ЛЮБКИ, НАКАТ – это еще, что за секты??? Толстые уроды пенсионного возраста с пропитЫми мордами, по пояс голые – одним ПАЛЬЦЕМ расшвыривают с виду адекватных парней. У этих цель ясна – нарубить бабла и телочек помоложе в постель затащить, с этой целью и по Росси гастролируют, проводя семинары для лиц пожилого возраста и помоложе.8-
Школа «ДАО» - «международная» типа… А.Жгутов, бедолага, учился Каратэ, потом пять лет Тайцзицюань и наконец-то его научили за 3000!!! баксов бесконтакту китайцы. Отличное обоснование!!!))))
Шевцов, Соловьев – рукопашники…были…
СИСТЕМА РЯБКО - это настолько великий МАСТЕР, что одежду носит наверное 65 размера. Вообще не заморачивается на тему приемов и обучения, бесконтакт перевел в нанесение удара, чем и занимается – тупо всех бьет.
СИСТЕМА «Единоборства Древней Руси» - они сюда еще и религию приплели, уверен, что и язычество каким либо боком присутствует, Гиперборейцы чтоб их…)))
РРБ - Русский Рукопашный Бой – свято верят, что делают правое дело и даже с казаками для этого задружились.
РУССКИЙ СТИЛЬ, СИСТЕМА СПЕЦНАЗ – тут все просто, есть товар – гони деньги. Старов рьяный коммерс – раньше и двух слов связать не мог, не опираясь на Устав, теперь крутой спецназовец, нелюбимый Лавровым и Кадочниковым – что ж поделаешь, сосите лапу))).
Меня терзают подозрения по поводу дьявола, которому они продали душу, на основании того, что используют Технику, часть Целого. А Целое вот где…
Александр Николаевич Медведев, основатель школы «Шоу Дао», философия псевдоДао, многогранное и многоцелевое обучение техникам ВСЕХ сфер жизни. Скажете такое не бывает –БЫВАЕТ, но не под силу одному человеку все это уметь. Лично не знаком, зато знаком со всеми его видеофильмами. Вот в его фильмах о Цигун, Аутодвижениях и Сексуальных техниках показано управление телом через энергетическое воздействие и измененное состояние сознания. Именно после знакомства с ним стали появляться техники Бесконтакта у кого-попало. Даже глубоко уважаемый мной, Александр Белов, создатель Славяно-Горицкой Борьбы – и тот отошел от дел и занялся поисками рецептов ДревнеСлавянской Магии и измененных состояний психики и сознания ( с его слов, разумеется). А сам Медведев не преподает Бесконтакт, действительно зачем, если его детища повсеместно внедряются в программу обучения – БАРС (Боевая Армейская Система) в армию, УНИБОС (УНИверсальная Боевая Система)– в спецназ, ПОБОС (Полицейская Боевая Система) – в ОМОН.
Так что ОТКУДА – этот вопрос можно сказать решен. ПОСЛЕДСТВИЯ воздействия без должной работы по восстановлению Энергетики катастрофические для внутренних органов и проявляются через несколько лет, неговоря уже о тошноте и головокружениях – НЕУЖЕЛИ ЭТО НИКОГО НЕ ИНТЕРЕСУЕТ?? Ах да, я же забыл – у нас же теперь лечат за деньги, так что все на руку… Вопрос ПРОТИВОДЕЙСТВИЯ также понятен – круто же быть пастухом над стадом и доказывать свое превосходство не нужно, да и поддерживать физические кондиции ни к чему)))
Вот и мучает меня главный вопрос – КАКАЯ ЦЕЛЬ ПРЕСЛЕДУЕТСЯ В СТАНОВЛЕНИИ ПРОФАНАЦИИ БОЕВЫХ ЕДИНОБОРСТВ? Или у меня паранойя???)))
Рассмотрим материалы сайта профессионалов-врачей, специализирующихся на проблемах позвоночника.
В первую очередь обратим внимание на отличную модель позвоночника, характеризующую связь отдельных позвонков и возможные нарушения здоровья. Посмотрите на строение позвоночника и прочтите, на какие органы вашего организма влияют нарушения тех или иных позвонков. Посмотреть...
И уже тут белояровцы сталкиваются с моделью изгибающегося позвоночника. И далее пропагандируется, что физиологические изгибы позвоночника нужно сохранять как в вертикальном, так и в горизонтальном положении. Вот с этим белояровцы, вслед за Жуковым, категорически не согласны! Основных возражений два: прямой позвоночник как столб может выдерживать колоссальные нагрузки, изгибающийся позвоночник характерен для животных, а мы люди, и прямой позвоночник и прямохождение – это наше свойство, отличающее нас от животных.
Сравниваем дальше!
Что делать, чтобы ваша походка и осанка была правильной? Самое главное заключается в том, что при передвижении и в положении стоя необходимо держать спину прямо. Правильное положение можно почувствовать, встав спиной к ровной вертикальной поверхности, например, стене, при этом ваши пятки, ягодицы, лопатки, затылок должны прикоснуться к ней, когда вы приняли такое положение, запомните его и занимайте при ходьбе.
Белояровцы тут добавят, что надо направить к стене и поясницу и шею!
Очень часто от болей в спине страдают люди, чья профессия связана с долгим пребыванием в положении стоя или сидя, в таком случае вам необходимо научиться правильно отдыхать от такой нагрузки.
Как правильно отдыхать по-белояровски? Стоять или лежать и тянуться! Ходить в натяжке.
Во-первых, нужно передвигаться, ходить по помещению или улице. Во-вторых, менять положение через каждые 10-15 минут, перемещать вес тела с одной ноги на другую.
Точно надо вес тела перемещать по боковым осям, но не просто вес, а смещать центральную линию натяжения параллельно, то влево, то вправо.
Совет домохозяйкам: при уборке квартиры пользуйтесь шваброй и удлинители ручки пылесоса.
Когда вы стираете или гладите, то таз или гладильная доска должны быть такой высоты, чтобы вам не приходилось сгибать спину. Если необходимо, можно использовать специальные подставки и гладильные доски.
Старайтесь гармонично сочетать свои возможности со статическими и динамическими нагрузками!
«Если вы работаете за компьютером или выполняете другую "застольную" работу, то вам необходимо прогибаться назад через каждые 10-15 минут, при этом вытянув руки вверх, сделав глубокий вдох и выдох, что будет способствовать снятию усталости с мышц спины». – Вот это не нужно! Лучше уж вперед прогибаться, по-белояровски делая наклон ладонями до пола или за линию пяток.
«Не забывайте об осанке: втяните живот, по возможности тянитесь вверх, как будто вас тянут, при этом не напрягая верхнюю половину тела!» Хороший совет!!! По-белояровски ровно так! Тянемся вверх, как будто нас тянут. Самовытяжение происходит! Создаем образ, что кто-то нас сверху за макушку тянет. Интересно, а у медиков за что тянут?
Как правильно сидеть.
«Основная нагрузка при сидении приходится на позвоночник, чтобы ее уменьшить следите за тем, чтобы вы сидели прямо, не откидываясь ни назад, ни вперед, плотно прижавшись к спинке стула, и определите опору под шею и поясницы». - Вот тут все было бы хорошо по-белояровски, если бы не вредный совет искать подпорки для поясницы и шеи. Да и к спинке сиденья прижиматься не обязательно! Согласимся лучше с тем, что каждые 15-20 минут проводим легкую зарядку: потянитесь, разомните мышцы, поменяйте положение ног.
А далее, какой бы вам стул не достался, не помешает тянуться постоянно или хотя бы время от времени!
«Время от времени обращайте внимание на свое положение, оно должно быть прямым». – Что это значит? Прямая спина? Да, если и поясницу выдавливать назад, и макушку тянуть вверх.
Как правильно лежать и вставать.
«Если вы обладатель жесткого спального места, то вы должны быть обеспечены множеством подушек, которые помогают формировать выпуклости для каждой физиологической изгибины позвоночника». – Вот тут опять и далее вредные советы, в поддержку взгляда физиологических изгибов позвоночника. Да, они совсем не норма для нормального здорового человека. Атавизм или приобретенный дефект, следствие неправильного обращения с детьми, и далее неправильного образа жизни.
Жесткие кровати пришли из далеких 30-х годов, когда были широко распространены кровати с панцирными сетками, в те времена стали очень многие люди обращаться к врачу с болями в спинном отделе. Врачи стали рекомендовать класть на сетку деревянный щит, на который размещать матрасы. - Хороший совет!
«Должно быть жесткое основание, например, щит, который не дает спине провисать как в гамаке». И далее никакие спецматрасы не нужны здоровому человеку! И спецподушки по колени, под спину тоже не нужны! А если спина уже болит , то приходите исправлять перекосы с помощью белояровских упражнений. И тогда стать станет комфортнее на любом жестком месте.
Перед тем, как подняться утром с кровати, потянитесь! И сделайте несколько несложных упражнений руками и ногами. После чего повернитесь на живот, отжимаясь руками встать на колени, сядьте ягодицами на пятки и как можно дальше потянитесь руками вперед. Потом опустите одну ногу на пол и обопритесь на эту ногу и руки, и медленно поднимитесь.
После сна даже врачи рекомендуют немного полежать, потягиваясь в кровати.
Как правильно поднимать и переносить тяжелые предметы
При перемещении тяжелых предметов есть некоторые ограничения: для подростков мужского пола от 16 до 18 лет - 16 кг; для мужчин - 50 кг, для женщин максимальный вес 10 кг, до двух раз в час, при чередовании с другой работой и 7 кг - при подъёме тяжестей постоянно в течение рабочей смены.
В любом случае, будь то разгрузка вагона, работа на компьютере или за прилавком, соблюдайте прямое положение спинного отдела позвоночника.
Поднимайте тяжести, переместив нагрузку на ноги.
Советы врачей по технике переноса груза: «выставьте одну ногу вперед, согните ноги, но не позвоночник, присядьте на корточки, следите за тем, чтобы спина была прямая и, взяв предмет обеими руками, поднимите его, разгибая ноги, не сгибая спину, так поднимают штангу». Тут нет возражений.
«Сначала оцените груз и распределите его вес, то есть не носите тяжесть в одной руке, разделите и несите обеими руками». – Для тренировки натяжки можно и на одной натянутой руке нести груз, а другую при этом тоже постоянно тянуть к земле. Не забываем локоть держать чуть подсогнутым при этом.
Если, например, у вас грузы разного веса, то нужно периодически менять его в руках. Чтобы мышцы туловища не перегружались при переносе тяжестей, надо постоянно держать натяжку и внутренний стержень.
Когда вы уже несете груз, то держите его по возможности ближе к себе, по возможности ограничьте наклоны и повороты тела, то есть движения, при которых происходит скручивание позвоночника.
Совет молодым родителям: носить на руках ребенка желательно с выпрямленной спиной, то есть в самом оптимальном положении для позвоночника. Если у вас двое детей разного веса, то маленького разместите в специальном поясе на груди, а большого на спине.
Если вы знаете, что вам придется нести тяжелые вещи, то лучше воспользуйтесь рюкзаком вместо сумок, или специальным чемоданом на колесиках.
Советы врачей по питанию для здорового позвоночника.
Больше всего для позвоночника полезны: яблоки, груши, малина, клубника, виноград, топинамбур, фундук, чечевица, тыква, салат и соевый йогурт.
Иногда причинами болей в позвоночнике является недостаток витаминов. Чтобы этого избежать, необходимо правильно питаться: кушать витаминизированные продукты, в которых содержатся весь их набор и особенно кальций и магний (рыба и другие дары моря, капуста, шпинат, бобы, орехи, семечки, горох, хлеб грубого помола, парное не кипяченое молоко здоровых коров).
«А вредными являются алкогольсодержащие продукты и острая пища». Согласны, но зачем врачи тут же дают совет по настойке на водке?
«Со старением организма и под влиянием плохого питания в суставах позвоночника и дисках начинают развиваться дистрофические изменения, чтобы их замедлить, нужно применять хондропротекторы - лекарства, которые обладают защитным действием на хрящевую ткань». – Лучше всего защищают хрящевую ткань белояровские упражнения с натяжением, а не дорогостоящие хондропротекторы! Тем более, что их полгода рекомендуют принимать! Уже за 2 часа занятия по системе Белояр при качественном постоянном натяжении организм создает новый здоровый позвоночный диск! А потом, если человек ходит после занятия расслабленный, то диск снова может деформироваться.
А вот далее вполне резонное замечание: «Остеохондроз диетой не лечится!»
О пользе психологического настроя.
Кто бы спорил!
«Безусловно, важен психологический настрой на диету». А почему на диету. Для всего он важен.
Любые ограничения и издержки должны восприниматься вами не как каторга, а позитивно.
Главное понимать, что делаешь и для чего. С какой целью. То есть вам необходимо дать понять себе, что вы делаете это только для себя, ваше тело будет красивее и стройнее, а такие мысли подбодрят вас на выполнение упражнений
Уверьте, уговорите свой организм, что это приятно, а так же принесет пользу организму.
«Не забывайте о том, что моральный настрой очень сильно влияет на физическое состояние» - золотые слова из уст медиков! И тут и сразу далее.
«Не особо доверяйте и рассчитывайте на дорогие лекарственные средства по профилактике болевых ощущений в спине, самыми надежными и действенными являются регулярные физические упражнения. Хороший мышечный корсет и достаточная гибкость позвоночника дадут прекрасный профилактический эффект». Да! Конечно!
«Когда выбираете упражнения или виды деятельности, лучше позанимайтесь плаванием, на бегущей дорожке, на велоэргометре, лыжами, упражнениями с резиновым бинтом». А еще лучше - выполняйте регулярно белояровские упражнения, приходите заниматься вместе с нами в группе. Вместе веселее и безопаснее.
«Если вы выбрали для себя какой-либо вид спорта, например, футбол, волейбол, теннис и т.п., то по возможности обезопасьте себя и настройте себя на то, что будут травмы, так как это контактные игры». Если травмы все-таки получены, то проходите реаблитацию по системе Белояр. Поможет быстро нормализовать состояние.
Какие упражнения делать, чтобы быть в форме и не иметь проблем со спиной?
«Во-первых, упражнения для формирования правильной осанки, что включает в себя знание правильного положения спины, уметь жить в этой позе». –Да.
«Во-вторых, упражнения для увеличения подвижности всего позвоночника или его отделов». Да.
Согласны, что полезны упражнения как в йоге, в которых основным принципом является медленное достижение максимального объема с фиксацией в крайних положениях на 3-5 секунд.
«В-третьих, упражнения для равномерного развития мышц всего тела, в основном спины, брюшного пресса и плечевого пояса, ну и для мужчин включая бицепсы». Да
«В-четвертых, необходимо выполнять упражнения с увеличением нагрузки, желательно делать такие упражнения, которые не предполагают вертикальные нагрузки на позвоночник». А вот тут белояровцы не согласны. Если держать натяжение по оси основание- копчик-макушка, то надо тренировать тело выдерживать большие вертикальные нагрузки.
«В-пятых, различные упражнения со штангой и гантелями, которые желательно делать лежа на спине, на животе или сидя, в упоре грудью». Можно делать. Но лучше в паре или в группе на занятиях по системе Белояр партнер дает адекватную нагрузку для развития силы натяжения и устойчивости.
]]>
Напоминаю, что здоровье понимаем широко, целостно.
Человек – целостное существо.
Понятие здоровья включает в себя понятие развития человека!
Развитие идет всю жизнь.
Здоровым нужно быть всю жизнь.
И в период роста и созревания.
И в период взрослой жизни.
И в период зрелости.
Болезнь – стимул к развитию человека.
Состояние здоровья - качественное управление.
Состояние болезни – потеря качественного управления.
Достичь качественного управления в модели Белояр предлагается с помощью метода «самовытяжения».
Развить способность качественного управления – поддерживать хорошее здоровье.
Второй метод в модели Белояр – связка ощущений, образов, слов и понятий. Она обеспечивает понимание. А понимание – хорошее здоровье.
Третий метод в модели Белояр – упорный регулярный труд на границе своих возможностей.
Еще один известный прием достижения здоровья в модели Белояр: выполнение психофизических упражнений с хорошей натяжкой, в очень медленном темпе, плавно, ровно, по осям силы, по векторам, по законам геометрии.
Другой прием: развивать осознание телесных ощущений, своего физического тела, чувствительность, улавливать скачки, зажимы, блоки и убирать их с помощью усиления натяжки, движений и массажа.
Еще один способ достижения здоровья с помощью Белояра – преодоление страха и развитие способности отвечать за все, что с тобой происходит.
Важный аспект модели здоровья Белояр – это осознавание своих действий и постановка цели. Цель дает здоровье.
Ко всем белояровцам вопрос, напишите, что по- вашему полезное от Белояра вы взяли для улучшения своего здоровья?
Эту тему я выставила на сайте Персональное моделирование здоровья. Вот тут ссылка
Обсуждаем и здесь и там.
]]> материи, меры, информации. Человек развивается по мере усвоения информации.
Единство природных и социальных процессов. Сила, объединяющая всех, кто идет по пути развития, в единстве природных процессов.
Проявление закономерностей. Нет в жизни случайностей, есть проявленная закономерность.
Позитивное отношение к препятствиям. « Пинки под зад» для ускорения движения вперед. Получение опыта и наращивание силы развития через обработку информации. Возникающие на пути развития личности препятствия можно обходить, но лучше предвидеть негативные ситуации и заранее их ликвидировать.
Принятие на пути развития Божеского Провидения или получение последствий Божеского Попущения.
Что развиваем?
Вот некоторые важные аспекты развития личности:
• Способность различать, видеть добро и зло, отличать правду и ложь, отличать информацию, дающую развитие, от информации несущей разрушение личности, различать цели окружающих людей.
• Умение строить свою жизнь на любви и добром отношении к окружающему миру.
• Целостное мышление
• Мозаичное мировосприятие
• Умение пользоваться опытом предков, который внутри каждого.
• Ответственность.
• Умение ставить цели.
• Умение применять полученные знания на деле.
Мой ответ.
Добрый день! По поводу шутки - может именно первое апреля и наше отношение к нему снимает с нас определенные ограничения в отношениях с другими людьми. Я, конечно, двумя руками за такое развитие событий. Пообщалась с некоторыми другими представителями "волновых практик" и тоже отметила для себя необходимость объединения. Вот даже на эксперимент решились с Сергеем Ивченко сейчас: объединить Тай-цзы-улыбка и Белояр и организовать встречи-занятия "Белояр с Улыбкой".
Задачи, конечно, у нас у всех общие: просветление и преобразование человека через просвещение и действия ради возрождения культуры нашего народа. Общий язык, слова, наполненные одинаковым смыслом, очень нужны для нас, чтобы наладить самоуправление. Я тоже считаю, что Станислав сейчас один из тех самых активных людей, которые практически способны научить качественному управлению.
Ваше сообщение и свой ответ я выставляю на всех своих интернет-ресурсах и попрошу Жукова высказаться на эту тему.
]]>
Почему он так важен?
И какое отношение имеет к темам Белояра?
Может быть, это мухи и котлеты?
По-моему, мы живем не для того, что бы спать, а спим для того, что бы жить. Впрочем, это весьма банально. Хотя те, кто жаждет ПРОБУЖДЕНИЯ, не согласятся, что тут не о чем и рассуждать. Многие вообще спят всю жизнь и днем и ночью. Ну, или почти спят. Ведут себя как биороботы. Говорят одни и те же слова каждый день… Но эта важная тема впереди, а пока разберемся с обыденным сном.
Как, когда и сколько спать? Для чего? С какой целью? Может совсем не спать? Некоторые умеют. И живет ведь!
Но мы обыкновенные люди обязаны спать, чтобы жить. Сон - важная составляющая нашего образа жизни. Прямо связаны качество сна и качество жизни.
Образ жизни – это пересечение интересов индивида и социума. Люди просыпаются в определенное время, если надо к какому-то часу быть на работе. Если есть договоренность о встрече. Если нужно самому для других или для себя что-то сделать.
Даже если ничего не надо, то человек все равно просыпается рано ли поздно. Просто потому что выспался и уже не может спать. Обязан не спать! Нет выбора: спать или не спать в этом случае. Есть выбор только в том, как действовать, как проявить активность.
Сон - природная потребность. Потому мы можем предположить, что самые общие законы природы управляют нашим сном. А мы можем быть в согласии с ними, быть в ладу, или рассогласовываемся. И потому разлаживаемся, болеем и быстрее стареем. Это понятно?
Когда мы не в ладу с природой сна? Когда проявляем свою волю в угоду социуму. Мы всю жизнь балансируем между требованиями природы и велениями социума. И в управлении этим балансом мы и проявляем свою волю. Биороботы - хороший понятный образ. Одна наша часть подчиняется природе. Вторая - социуму. А мы гордимся, что можем выбрать, чего в нас больше «био» или «робота». Некоторые стремятся стать больше «био», вновь возвращаются жить поближе к природе. Другие мирятся с тем, что больше «роботы», пользуясь комфортом городов.
Но я опять ухожу в сторону. Слишком много взаимосвязей можно найти с темой сна.
Сегодня мне хотелось бы рассмотреть практические аспекты данной темы для белояровцев. Когда занимаешь такими методами как Белояр, то вопросы как есть и когда спать неизбежно приходят. Если ты 1,5 часа прозанимался, а потом «нажрался», то нужна ли такая раскачка? Может лучше уж и не заниматься? А если ради чего-то занимаешь, то вводишь сам себе ограничения. Понятно, что надо не курить и не употреблять алкоголь… Так и со сном! Если человек решил заниматься по системе
Белояр, то постепенно он понимает, какое влияние сон может оказать на его образ жизни и качество его занятий.
Первая мысль такая. Если в Белояре есть уважение к природе человека, и данный метод является естественным методом оздоровления, то нам следует восстанавливать природный сон!
Если мы занимаемся отладкой всего тела по методу Белояр, то и сон надо отладить.
Как? Обратимся опять к опыту предков. Вместе с солнышком вставать - вместе с солнышком ложиться. Это хороший управляющий образ!
А как же социум, который диктует свои правила? Но он же привел нас к той продолжительности жизни, которой мы не рады.
Мы находим компромисс, ложимся спать, когда надо или хочу и встаем, когда надо или хочу. Многие сейчас весьма значительно отклоняются от нормальных природных ритмов сна и бодрствования в угоду развлечений или зарабатывания денег.
Наш образ жизни зависит от «надо и хочу». То есть от наших убеждений. Когда мы принимаем убеждение, что нам лучше следовать зову природы в области сна, то строим наш образ жизни в соответствии с ним.
Белояровские упражнения можно делать когда угодно, это тоже становиться частью нашего образа жизни.
Качества сна влияет на выполнение упражнений и наоборот. Позанимался перед сном, убрал дневные тревоги и зажимы и заснуть легче и спать легко, сны сняться приятные, просыпаться просто. А хорошо выспался, то и упражнения делать легче, голова светлая, соображает хорошо, позвоночник как будто сам расправляется, тело само хочет двигаться. Жить хочется! И что-то делать! Хорошее, доброе, вечное.
Сколько надо спать, как вы думаете? Многие «экономят» на сне, стремясь сделать как можно больше всяких дел. Ложатся очень поздно и встают после обеда, если обстоятельства позволяют. Или отсыпаются по выходным. Такой образ жизни ведет к разладу в системе сна, в организме в целом, и в нашей психике! При таких условиях жизни заниматься упражнениями по системе Белояр (или подобными упражнениями в других системах) это только постоянно «латать дыры»! Намусорил-убрал и так всю жизнь! Неужели мы только для этого живем? Я уж не говорю о тех, кто и «дыры» не замечает, так и ходит в «дырявой одежде». В этот год на наших занятиях по Белояру много такого народа побывало, к сожалению. Кто-то залатал одну прореху, доволен, а другие не хочет видеть, да и того, что новые дыры неизбежно появятся вследствие его неправильного образа жизни. А сон тут важную роль играет.
Как надо спать? То, в какой позе спит человек, тоже тест на здоровье и психические особенности. Засыпают в одной позе, просыпаются в другой. По рассказам белояровцев чрез некоторое время после начала регулярных занятий хочется спать на низкой подушке или совсем без нее. Пред засыпанием часто возникает желание потянуться. А как у вас?
Сколько надо спать, как вы думаете? А сколько Вы спите? Сколько времени вы будете спать в отпуске в деревне на свежем воздухе, когда сами собой распоряжаетесь? Когда Ваш сон наиболее близок к природному? Сколько человек спит и как после того себя чувствует взаимосвязано. У кого-то хорошее самочувствие после сна около 5 часов, у большинства от 7 и больше. Это своеобразный тест. Долго спят ослабленные люди. Мало спят сильные. Но заставлять себя спать мало – себе вредить. Вот если вы сможете спать меньше и при этом себя отлично чувствовать, и эта способность проявилась благодаря тому, что регулярно выполняете упражнения по системе Белояр, тогда другое дело!
]]>
Практика показывает, что для формирования эффективно работающей группы нужно выполнить ряд внешних и внутренних условий.
1. ПРИЕМ НОВЫХ членов группы проводится только после предварительного собеседования, которое проводится по договоренности по телефону +7-921-345-80-71
2. ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ для «новичков» - ЭТО СУББОТА МЕСЯЦА С 12-00 до 13.00 и ЧЕТВЕРГ с 19-00 до 20-00. Проводятся регулярные обсуждения тем занятий 15 мин перед занятием в субботу и после занятия в четверг.
3. МЕСТО - ПАРА МИНУТ ЗА МЕТРО ЛЕСНАЯ! Конкретный адрес: Лесной пр., д. 59, кор. 7 , 3 этаж. Малый и средний зал.
4. ОПЛАТА ЗАНЯТИЙ - 250 руб. за одно занятие или 1 тыс. руб. за 5 занятий с одним пропуском.
5. ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ - СВОБОДНАЯ ОДЕЖДА, ЖЕЛАТЕЛЬНО БЕЗ ОБУВИ, БОСИКОМ, НУЖНЫ "КОВРИКИ" ДЛЯ УПРАЖНЕНИЙ НА ПОЛУ.
6. ВЫБОР ЛЮДЕЙ В ГРУППУ.
При наборе людей в группу для занятий по системе Белояр требуется решать три задачи.
Выполнение упражнений в группе может быть полезно самому человеку. Новый человек может быть полезен для функционирования группы, он может быть полезен для развития тренера.
Первый момент – важен особенно.
Польза от занятий для человека в группе определяется тем результатом, который он может получить. Если человек ничего не получает для себя и не меняется, остается таким, каким был, то он не сможет оставаться в группе в течение долгого времени.
Приглашаются только те, кто готов работать над собой и делать упражнения по системе Белояр ежедневно не менее 15 минут и дважды в неделю проводить 2 занятия продолжительностью не менее часа. Если пропустил занятие в группе с тренером, то необходимо провести самостоятельное занятие. Перед каждым вынужденным пропуском занятия информирование по телефону тренера обязательно!
7. ОСОБЕННОСТИ РАБОТЫ В ГРУППЕ.
Каждый должен работать сам. Другие ничего за него не сделают. Саморазвитие требует внутренних усилий и желания.
Сознательное желание – важная сила в достижении цели.
Еще требуется прилагать непрестанные старания.
Способность что-то делать зависит от энергии, которой человек обладает.
Много энергии тратится на отрицательные переживания, мысленную «жвачку», беспокойство, тревогу, спешку, на такую работу, которая совершенно не нужна, на напряжение мышц.
Задача у каждого в группе - научиться выполнять упражнения по-человечески, не механически. Обычное механическое выполнение упражнений ничего не дает для развития. Учитываются только сверх- усилия. Их не стоит бояться. Гораздо легче умереть от бездействия, от лени, страха, от боязни совершить усилие. Нужно научиться различать язык тела и ума и быть честным.
Если научился в группе что-то делать по-человечески, то и в обычной жизни все другие вещи он сможет делать по-человечески. Это значит, что человек исследует вопрос о том, как нужно делать какое-то упражнение, сосредотачивает свое внимание только на его выполнении в момент действия.
В хорошо работающей группе больше возможности научиться работать по-человечески. Если что-то сможет один, то и другие смогут. Саморазвитие требует внешнего толчка. В интересах каждого члена группы успешная работа всех.
Группа должна работать согласованно. Члены группы должны знать друг друга и помогать друг другу. Помогать исправлять ошибки и преодолевать неудачи. В хорошо работающей группе действует Правило взаимной ответственности. Благодаря этому любое достижение одного из группы, может стать доступным всем остальным.
]]>Это я нашла здесь
]]>
Проявляем творческий подход к своей жизни.
Список 100 – мощная техника, которую используют для генерации идей, ясности мысли, определения скрытых проблем или принятия решений по нестандартным, но имеющим особое значение для вас вопросам.
В принципе, техника весьма проста: запишите четко свой вопрос или проблему вверху чистого листа бумаги и составьте список из 100 ответов на вопрос или решений проблемы.
«100 способов увеличить доход», «100 способов развития креативности», «100 способов улучшить отношения» - примеры таких списков.
«Сто пунктов? Не слишком ли много?»
Поверьте мне: это именно то количество, которое делает технику мощным инструментом.
Когда вы начнете свой список, вам может показаться, что продолжить и завершить его нереально. Но через несколько пунктов, когда вы немного поупражняетесь, ваше подсознание естественным образом включится в процесс.
И тогда вам откроется много новых и удивительных ответов, мысль заработает снова. Создание «Списка 100» – это прекрасно скоординированное взаимодействие между сознательным и подсознательным процессами решения одной и той же проблемы.
Цель «Списка 100» – удивить свое собственное сознание.
Работая над «Списком 100», вы получаете подчас совершенно неожиданные идеи, потому что они просачиваются из вашего подсознания без предварительной обработки.
Основные правила
Существуют лишь два основных правила, о которых вы должны помнить, составляя «Список 100»:
1. Составляйте список за один заход
Это одно из критических правил для того, чтобы техника работала. Если вы разобьете составление списка на несколько сеансов, суть техники потеряет смысл. Перед тем, как начинать список, усядьтесь поудобнее и постарайтесь предотвратить все возможные вмешательства в вашу работу.
2. Исключите все, что отвлекает внимание
Исключите все, что не имеет отношения к генерации идей на все время вашего сеанса. Просто сконцентрируйтесь на извлечении идей из головы как можно быстрее, соблюдая при этом следующие правила:
Не пытайтесь подвергать критике или оценивать свои идеи; вы проанализируете их позже;
Не записывайте слова и предложения полностью, если это тормозит вашу работу;
Не останавливайтесь, чтобы посмотреть, сколько вы уже сделали; лучше пронумеруйте строки от 1 до 100 или создайте нумерованный список, если вы пользуетесь текстовым редактором;
Не беспокойтесь о том, что ваши мысли будут повторяться; дубликаты помогут вам понять свой образ мыслей.
Динамика составления «Списка 100»
Чтобы понять, почему составление «Списка 100» работает, изучите, что происходит во время этого процесса. При составлении списка вы пройдете через три четкие фазы:
1. Первые примерно 30 пунктов: когда вы выходите за пределы замкнутого мышления
Первые пункты приходят вам в голову легче всего. В этой первой фазе все еще задействовано ваше сознание, и вы, скорее всего, просто излагаете давно знакомые вам идеи.
2. Следующие 40 пунктов: когда вырисовывается ваш образ мыслей
В этой фазе вы начнете замечать повторяющиеся темы и мысленные штампы. Вторая фаза самая трудная, так как многим сложно расстаться с идеями, высказанными в первой фазе, и взяться за новые, отличные от тех.
Помните, что именно эта борьба с самим собой сделает возможным переход к третьей, самой плодотворной фазе, а потому самое важное – не сдаваться на этом этапе.
3. Последние 30 пунктов: где и находится шкатулка с драгоценностями
На этом этапе вы уже иссякли в отношении наиболее «логических» ответов, поэтому ваше подсознание почувствует себя вольготнее. Не удивляйтесь, если обнаружите в своем списке парочку на самом деле абсурдных, нелогичных ответов. У вас может возникнуть желание не записывать их («Как, ко всем чертям, мне могло прийти в голову такое?»). Все равно запишите их: эти странные, идиотские фразы могут казаться, мягко говоря, далекими от сути вопроса, но именно они и являются теми ответами, которые вы искали.
Также, после изложения такого большого количества мыслей, нередко происходит сдвиг в понимании сути вещей: те пункты, которые казались поначалу вам самыми уродливыми, оказывается, наиболее соответствуют теме вопроса.
Более того, в процессе составления списка у вас может полностью измениться отношение к проблеме в целом: вы даже можете прийти к выводу, что вам следует составлять такой список совсем на другую тему.
Применение «Списка 100»
Техника Список 100 может найти гораздо более широкое применение, нежели решение специфических личных проблем; это – инструмент разностороннего развития личности, который поможет вам совершенствовать самопознание, развивать систему собственной мотивации, и многое другое.
Для иллюстрации бесчисленных возможностей этой техники ниже приводится Список 100 Списков 100.
Упражнение: придумайте случайное число от 1 до 100, посмотрите, что обозначает номер по списку внизу и составьте его.
100 вещей, за которые я благодарен
100 способов самовоспитания
100 способов навредить себе
100 дел, в которых я мастер
100 качеств, которые мне нравятся в себе
100 вопросов, на которые я хочу получить ответы
100 способов улучшить свою жизнь
100 дел, которые я завершил в жизни
100 вещей, которые выводят меня из равновесия
100 дел, которые я сделал бы, если бы у меня было на это время
100 дел, которые мне нужно или я хочу сделать
100 дел, которые я должен закончить в течение следующих Х месяцев
100 дел, которые я должен завершить, пока жив
100 праведных дел человеческих
100 плохих человеческих проступков
100 причин, почему я хочу сохранить брак/верность
100 причин, почему я не хочу сохранять брак/верность
100 причин, почему я не хочу, чтобы А был моим партнером/другом
100 причин, почему я должен предложить А партнерство/дружбу
100 моих нынешних страхов
100 вещей, которые раньше были мне страшны, но не сейчас
100 причин копить деньги
100 вещей, по которым я скучаю
100 жертв, которые я принес
100 коммерческих идей для моего бизнеса
100 способов заработать денег
100 возможностей делать добрые дела
100 профессий, которыми я хотел бы овладеть
100 страхов мультимиллионера
100 ценностей, в которые я верю
100 достижений (качеств), которыми я горжусь
100 вещей, которые я ценю в жизни
100 способов помогать людям
100 вещей, которые меня зажигают
100 вещей, которые меня тормозят
100 выводов, которые я сделал в жизни
100 вещей, которыми мне трудно делиться с другими
100 вещей, в которых я разочаровался
100 вещей, которые меня злят
100 вещей, которые меня печалят
100 вещей (людей, мест), которые я люблю
100 вещей, которыми можно отвлечься, когда я подавлен
100 вещей, которыми можно отвлечься, когда мне одиноко
100 правил, которые я нарушил
100 умений, которыми я владею
100 чувств, которые я испытываю сейчас
100 воспоминаний детства
100 вещей, которые мне говорили мои родители
100 способов быть великодушным
100 способов повысить результативность
100 вещей, которые я ненавижу
100 вещей, которые я хочу
100 мест, которые я хотел бы посетить
100 вещей, которые мне хотелось бы услышать от кого-нибудь
100 вещей, которые мне хотелось бы слышать постоянно
100 вещей, которые мне хотелось бы сказать своему ребенку
100 вещей, которые мой ребенок должен знать обо мне
100 причин иметь ребенка
100 причин не иметь ребенка
100 прилагательных, описывающих меня
100 решений, принятых за меня другими
100 удачных решений, принятых мною
100 дел, которые я совершил бы, если бы мне осталось жить 6 месяцев
100 вещей, которые ожидают от меня другие
100 вещей, которые я сам ожидаю от себя
100 приговоров, которых я не вынес
100 способов развивать креативность
100 предметов, которые можно носить в карманах
100 предметов, которые я спасал бы во время пожара в моем доме
100 вещей, которые я хотел бы сказать моей матери (отцу)
100 вещей, которые я никогда не сказал бы моей матери (отцу)
100 финансовых страхов
100 провинностей, за которые я сам себя прощаю
100 вещей, которые мне необходимо держать под контролем
100 ситуаций, над которыми я боюсь потерять контроль
100 исполненных молитв
100 человек, с которыми я хотел бы встретиться
100 причин моей ревности
100 человек, которыми я восхищаюсь
100 дел, которые я отложил «на потом»
100 воспоминаний прошлого
100 вещей, которые вдохновляют меня
100 моих неоконченных дел
100 дел, которыми я горжусь
100 поступков, которые я никогда не повторю
100 способов получать доход
100 жизненных принципов
100 человек, которых я хочу простить
100 человек, чье прощение я хочу получить
100 поступков, за которые мне следует простить себя
100 ошибок, которые я совершил
100 уроков, которые я получил
100 способов стать здоровее
100 причин для слез
100 причин для смеха
100 вещей, которые я переложил бы на других
100 вещей, которые я хотел бы получить ко дню рождения
100 вещей, которыми я устал обладать
100 обязанностей, которых я хотел бы избежать
100 вещей, о которых можно составить Список 100
Добавил:Любовь Фёдорова
30 декабря, 00:29
]]>
Все далее - ее рассказ. Термин «ладки» очень древний и упоминается в исторических документах с XVI века. Кроме того, если вы читали русскую этнографию, то знаете, что термин «ладки» применяется повсеместно славянами для методов и приемов налаживания работы тела, души.
Посмотрим на само слово, затем мельком на мировоззрение славян в плане уклада жизни.
«Ладка» происходит от «Лад», «Лада», богиня Лада. У славян она отвечала за семейные взаимоотношения, за роды, состояние благости, умение быть гармоничным в развитии совместно с семьей.
И поэтому слова «ладный», «ладушка», «оладушка» – это лад мира, символ гармонии.
Теперь соберем образы по буквам.
Буква «Л» несет образы: Лада, Леля, любовь, течение, вода. Леля – богиня весны, дочь Лады.
Буква «А» несет образ Аза. Аз или Ас – человек, стремящийся к Богу. Была такая поговорка «от Аза до Яза», то есть постигать что-либо от духовного аспекта до телесного.
Яз – это «я». Это тело, тель, плотное, физическое. Раньше у нас процесс познания начинался с веры и веды. И заканчивался познанием тела.
Сейчас путь идет в обратном направлении. Через болезни тела люди задумываются о духе.
Буква «Д» несет образ гармонии, дома… Притом наши предки под «домом» подразумевали несколько понятий.
Самое первое – это «дом человека», тело, в которое приходит. И его проекцией является семья.
В русском знахарстве, целительстве считалось: какие у вас телесные болячки, такие же проблемы во взаимоотношениях в семье.
На уровне, когда буква «д» – дом, тело, слово «Лад» – налаживание и решение проблем в теле.
Вторым домом считалось пространство, в котором мы обитаем. По-русски оно называлось «ура». Круг, краев которого мужчина мог достичь за 8 дней, проходя из центральной точки в 8 сторон, в каждую сторону – 1 день от восхода до заката. Условно очерчивался круг. Не геометрически. Существовало Ура Князя, которое он обязан был охранять, защищать.
Эта территория является проекцией того, насколько вы умеете управлять жизнью, Живой. Быть материально благополучным, дружественным, иметь свою Артель. Насколько вы можете сотворить дело, о котором мечтаете.
Если этого нет, значит вы свое Ура не осознаете. А в него попадает не только семья, но и близкие, дальние родственники, содружники – соратники по-другому. Те, с кем вы совместно заключали договор биться за жизнь, против тьмы, развиваться. С кем у вас общие интересы, темы, цели в жизни. Как маленькое княжество.
Лад-ка. «Ка» – это душа. Образ «ка» общий для 12 древних языков и означает одно и то же.
Таким образом, «лад» – умение течь по информации, в состоянии любви стремиться к духовному познанию мира и познанию своего дома, который есть тело, семья, свое ура, своя артель, княжество.
Ладка – способ налаживания отношений внутри семьи, внутри содружества, соратников, внутри артели и так далее.
Во-первых, ладка никогда не делается, если вы душевно не расположены к человеку, не открыты с любовью.
Если человек не симпатичен, если не имеешь в данный момент возможности, состояния, готовности подарить ему часть своей любви, часть своей души – не лезь с «помощью».
Просто иначе потом будет очень плохо.
Почему сейчас многие говорят, что массажисты или те, кто работает с телом других людей, принимают на себя болячки других? Потому что многие нарушают данное правило.
Они подходят к человеку, к которому не горит душа. Если у вас этого состояния нет в данный момент, даже если это самый близкий человек, любимый человек, честно скажите об этом и не делайте ладку.
Если мы в состоянии любви – это самая большая сила, и мы ничего никогда на себя не наберем, никакого негатива. Состояние защищает.
Второе правило любых русских ладок:
Наблюдайте свое тело в момент, когда делаете человеку ладку. Обратите внимание, где у него отзывается, где у него возникает чувство боли, где возникает чувство дискомфорта. Наблюдайте в этот момент и свое тело.
Есть выражение, что «банщик парится дважды». Когда он парит другого, то и себя одновременно. В русских ладках то же самое.
Когда вы работаете с телом другого человека, который вам доверился, у него есть для вас состояние любви, состояние дарения души. Поэтому боль в телах будет отзываться взаимно.
Его проблемные места – это сигнал для вас.
Мы, с точки зрения славянской культуры, являемся зеркалами друг друга. Зеркалами души и зеркалами боли в том числе.
Нужно работать над собой: не только физически, но и с сознанием, убрать соответствующую причину.
И третье правило, условие русских ладок – умение любоваться тем, что делаешь.
Это не состояние работы, не состояние «тебе же это надо, поэтому сделаю ладку»… Через «надо» максимум, что сможешь сделать, – массаж, и то вопрос, будет ли польза для обоих.
Умейте радоваться, тогда не будете уставать. От фраз типа «у меня не получается», «у меня руки кривые» избавляйтесь.
Потому что Ладка – это состояние любви не только к другому, но и к себе. В момент, когда ладите другого, выступаете творцом. Вы творите совместно совокупный мир.
В славянских мифах есть такая фраза: «И пахтал и взбивал Сварог молоко коровы Земун Алатырем-камнем и створожил, сотворил всю вселенную».
Человеческое тело так же пахтается. Поэтому в русских ладках именно тело, кость пахтается, створаживается, как творог. Когда берете тело в руки, мало того, что любите его, представьте, что это действительно творог, хлебный мякиш, тесто. И это основной принцип приведения тела в лад.
Вот теперь с полным правом переходите к видеоподарку «Ладка лица».
]]>В классическом психоанализе показателем душевного здоровья человека считается сила Эго, а целью терапии — воспитание зрелого Эго. По аналогии с этим в бодинамическом анализе вводится понятие телесного Эго, функциями которого являются:
Зрелое телесное Эго является условием как психологической, так и социально-психологической адаптации. На его основе выстраивается целостность, единство человека как с самим собой, так и с другими людьми, являющееся отражением общечеловеческой взаимосвязи.
Термин «бодинамический» (bodynamic) образован от слияния двух корней: тело (body) + изменение (dynamics). Тем самым можно расшифровать его как «бодидинамический» анализ или анализ телесного развития. В основе метода лежат представления психологии возрастного развития, анатомии и возрастной физиологии нервно-мышечной системы, описывающие динамику телесного развития ребенка, ее параллелизм с развитием личностным. Разработан метод датским психотерапевтом Л. Марчер (Lisbeth Marcher), последовательницей В. Райха, опиравшейся на его представления о «мышечном панцире».
Из представления о телесности Эго, о телесной «привязке» тех или иных личностных качеств вытекает и метафорическое представление о психологических функциях отдельных мышц или мышечных групп, которые лежат в основе телесно-психического единства. Если это представление признается верным, то справедливо и противоположное: через нормализацию состояния мышц может осуществляться коррекция психологических проблем (принцип обратной связи). Диагностика же состояния отдельных мышц может использоваться для диагностики психологических проблем.
Л. Марчер подошла к описанию формирования структуры характера на телесном уровне как составной части психомоторного развития, а на психологическом уровне — как закономерно развивающейся во времени последовательности альтернативных выборов (табл. 2), формирующих структуру личности. Соответствующие этим наиболее общим выборам частные личностные свойства как бы запечатлеваются в мышцах (см. табл. 1).
Таблица 1. Метафорические психологические функции мышц по Л. Марчер
Группы мышц | Психологические функции мышц |
Голова, шея |
|
Мимические мышцы в целом | Выражение чувств, социальные контакты |
Мышцы вокруг глаз | Направленность внимания и краткосрочное планирование |
Мышцы области рта и язык | Эмоциональное принятие |
Мышцы передней поверхности шеи | Речевое самовыражение |
Мышцы задней поверхности шеи | Сила воли, гордость, ориентация в обстоятельствах |
Плечевой пояс и руки |
|
Разгибатели и сгибатели плеча, а также мышцы, приводящие и отводящие плечо | Личное пространство в отношениях |
Мышцы, поднимающие плечо | Способность нести психологическую «ношу» |
Ротаторы плеча | Самозащита и способность принимать поддержку от других |
Разгибатели предплечья | Отталкивание, удерживание на дистанции |
Сгибатели предплечья | Привлечение и удержание |
Ротаторы предплечья | Брать и отдавать |
Сгибатели и разгибатели запястья | Позиционирование или социальный контроль поведения |
Мышцы, противопоставляющие большой палец и мизинец | Обострение восприятия; письменная речь |
Разгибатели пальцев | Тонкое приспособление (изменение границ); умение «отпускать от себя» |
Сгибатели пальцев | Прикосновение, изучение и удержание; способность брать и отдавать |
Туловище |
|
Мышцы передней области грудной клетки (большая и малая грудная и передняя зубчатая мышцы) | Ощущение собственной ценности и личной силы (как в поверхностных, так и в глубинных контактах) |
Межреберные мышцы (первичные дыхательные мышцы) | Ощущение полноты бытия, «пространство дыхания» |
Диафрагма (вторичная дыхательная мышца); поверхностные мышцы живота | Эмоциональный самоконтроль; удержание и «переваривание» эмоций |
Большая и малая поясничные мышцы | Интимная привязанность |
Разгибатели туловища (позвоночника) | Способность противостоять эмоциональным и физическим стрессорам |
Квадратная мышца поясницы | Баланс между ориентацией на собственные чувства или на эмоции окружающих |
Мышцы тазового дна | Сексуальные чувства |
Ноги |
|
Сгибатели бедра | Инициация движения вперед и психологического контакта |
Разгибатели бедра | Самоутверждение, способность «стоять на своем» |
Ротаторы бедра | Сексуально-чувственное самоосознавание |
Мышцы, приводящие бедро | Интимные и чувственные контакты |
Разгибатели голени | Персональные границы во взаимоотношениях |
Сгибатели голени | Выбор направления и контроль движения вперед |
Малоберцовая мышца | Персональный баланс в групповом взаимодействии |
Разгибатели стопы и пальцев | Контакт с реальностью |
Сгибатели стопы | Самоутверждение, способность «крепко стоять на ногах» |
Сгибатели пальцев | Ощущение контакта с землей |
Бодинамический анализ внес существенные дополнения в райховские представления о структуре характера и «мышечном панцире». В телесной психотерапии структура характера первоначально понималась, по сути, как набор подсознательных, иррациональных стереотипов поведения в стрессовых ситуациях — набор, который формируется у каждого человека, начиная с раннего возраста (именно с воспроизведением детского опыта и связаны элементы иррациональности). При этом складывается он во многом стихийно, под влиянием обстоятельств (уточним: возможно, и путем подражания окружающим). Набор типичных психологических защит составляет, по Райху, «панцирь характера», а их отражение в виде участков повышенного мышечного тонуса — «мышечный панцирь».
При этом, по мысли Л. Марчер, в процессе развития различные группы мышц «созревают» в разное время. И психомоторное развитие представляется как последовательное «созревание» определенных мышц (и освоение связанных с ними движений). Под «созреванием» здесь имеется в виду достижение такой степени зрелости нервно-мышечного аппарата, которая делает активность данной мышцы в полной мере доступной сознательному контролю. Переход мышцы в «зрелое» состояние связан с конкретным возрастным периодом, причем ограниченным достаточно узкими временными рамками. Это так называемый критический или сензитивный период развития, с которым также ассоциируется неизгладимый опыт, приобретенный в ситуации первичного научения (импринт).
Внимание! Фрагмент текста в комментариях!
В отличие от райховского подхода, бодинамический анализ отказывается от попыток насильственного снятия «мышечного панциря», чтобы не оставлять пациента беззащитным. Вместо этого предлагается обучать пациента осознаванию присутствия собственного «панциря» в различных жизненных ситуациях, как способу контроля эмоций и доступа к внутренним ресурсам. В конечном итоге наряду с восстановлением ресурсного состояния соответствующих мышц это приводит к укреплению или «пробуждению» телесного Эго, гармонизация функций которого и служит главной целью психокоррекционной работы.
Также смотрите:
Подробно практические методы телесной психотерапии изучаются в учебных курсах "Язык телодвижений" и "Психофизиология", которые вы можете изучить по индивидуальной программе.
COPYRIGHT 2007 © Элитариум — Центр дистанционного образования (www.elitarium.ru).
Некоммерческое использование любой части этого материала допускается только с явно видимой активной ссылкой на Элитариум, как на источник первой публикации.
Поэтому первое проявление языка жизни - это ваши ощущения. Что вы чувствуете в данный момент, комфортно ли вам сейчас, насколько удовлетворяет вас работа, а ваши близкие? Почувствуйте, что не устраивает вас, и к чему могут подталкивать эти ощущения.
Каких изменений ждет от вас Существование?
Если этот порог ощущений вы не понимаете, и подсказка не воспринята, вы опускаетесь ниже - на язык сигналов.
Сигналы: горло перехватило, ногу свело. Поперхнулись, муха пролетела, что-то упало, в дверь позвонили в ненужный момент.
Если и сигналы не воспринимаются, вы опускаетесь еще ниже - на уровень случайностей.
Вашу жизнь начинают окружать однотипные ситуации, которые могут случаться и дома, и на работе. Цель каждой такой ситуации - добиться от вас, чтобы вы что-то поняли. То есть усилить вашу реакцию. Когда в вашу жизнь вторгаются уже вот такие конкретные ситуации, это значит, что вас лишили свободы выбора и с вами уже начинает заниматься само бытие. У вас, метафорически говоря, отнимается примерно 10 процентов воли. Так как ваше понимание зависимо от создаваемых Существованием проблем.
Если и это вас не вразумляет, то вы падаете на еще более низкий уровень.
И Существование наказывает вас. Для этого берется самое значимое для вас, самое ценное - здоровье, любимый, деньги и т. д. При этом участие вашей воли в процессе бытия уменьшается на 20 процентов.
Но человек - существо упрямое, и некоторые не вразумляются даже такими потерями.
Тогда, опускаясь еще ниже, вы попадаете в язык прямого текста, где вам приходится сталкиваться с угрожающими вашей жизни ситуациями, страхом. Вы лишаетесь 50 процентов своего волевого участия в процессе.
Если ваша тупость затягивается, вы попадаете в исправительное заведение, где оцениваете степень своей свободы, находясь уже взаперти. Или вы попадаете в какую- либо религию или монастырь, где вы заучиваете правила жизни, опять- таки не свои. Вы теряете более 70 процентов своего участия в Существовании.
]]>Еланчик - это возрождение культурного наследия (народные танцы и костюмы, песни и пляски, вечорки), обучение с 10-00 до 21-00 (десятки ведущих специалистов в области избавления от зависимостей, профилактики наркотизма и формированию здорового образа жизни), концерты авторской песни, песни у костра, новые знакомства и долгожданные встречи с соратниками, активный отдых на одном из лучших озер Южного Урала. На озере собираются до 3000 участников Движения.
Из Положения о слете: "3.6. Принять участие в слете могут любые трезвеннические организации и не входящие в организации частные лица, разделяющие трезвеннические взгляды, признающие цели и условия проведения слета, имеющие желание осуществлять практическую деятельность в этом направлении."
Еланчик - это огромный палаточный лагерь, где, в основном, люди живут в своих палатках, готовят еду на костре, приезжая с собственным туристическим снаряжением (с собой иметь палатки, спальные мешки, теплые вещи, тару для воды и другое туристическое снаряжение). Для участников слета предусмотрено обеспечение дровами, водой. Хлеб, свежие овощи и некоторые другие продукты можно будет приобрести в лагере или в ближайшей деревне (п. Сарафаново).
Смотрите еще здесь
]]>