На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Белояр

730 подписчиков

ВОДА

МНОГО СПОРОВ О том, сколько нужно пить воды.

Потребность в жидкости — величина индивидуальная.

Известно, например, что мышечная ткань содержит больше воды, чем жировая.

Поэтому в молодости, когда мышцы наиболее развиты, процентное содержание воды в организме выше, а значит, и потребность в ней больше.

Поэтому  тем, кто занимается физическими упражнениями, можно пить больше, чем лежебокам.

В среднем, при нормальных условиях взрослому человеку требуется в сутки примерно 40 мл воды на килограмм веса. А вот детям грудного возраста требуется намного больше: 120-150 мл в сутки на кг веса.

Получается, что с возрастом  употребляемое  количество воды снижается.

Однако, возможно светские красавицы правы — если пить побольше воды — есть шанс сохранить кожу свежей, как у младенца (ну или почти как у младенца) подольше.

Одно понятно — если вы хотите сохранить здоровье, то при весе в 70 кг нужно пить не менее 2,8 литров воды в сутки.

Количество воды для здоровья — у каждого своя норма?

Картина дня

наверх