БЕЛОБАГРОЯР | Белояр Прогноз погоды

О сайте


БЕЛОЯР в Санкт-Петербурге

БЕЛОЯР В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ ПРИВЕТСТВУЕТ ВАС!

ПРИГЛАШАЕМ  НАЧИНАЮЩИХ НА ЗАНЯТИЯ ЗНАКОМИТЬСЯ И ОСВАИВАТЬ СИСТЕМУ БЕЛОЯР!

Тел. 8-921-345-80-71 - Тамара Пономарева, медицинский психолог, тренер-консультант по системе Белояр и цветотерапии Странник. Белояр по средам с 19-00 по адресу: Кантемировская ул., д.18, спортклуб "Климов", минут 5 от метро Лесная.  Подробнее здесь

8-911-150-42-43 Сергей Пономарев, лицензированный инструктор по системе Белояр. Базовый Белояр (1-4  учебные диски). Занятия по понедельникам с 19-00  до 20.30 по адресу: Каменноостровский 21, минут 7 от метро Горьковская. Подробнее здесь

А  по субботам с 12.00 до 13.30 там же на Каменноостровском мы ведем занятие вдвоем. Подробнее здесь

Разовое занятие - 500 руб.

Абонементы на  месяц:
- два занятия в неделю - 2 000,
- одно занятие в неделю -1400  руб.

Стоимость  индивидуального (или  семейной пары) занятия -  от 1.000 руб.

Методы работы на данных встречах разнообразные и ориентированы на состав и потребности участников.

Возможные формы работы:

  • осуждение особенностей и отличий  системы Белояр от других методов оздоровления и развития личности,
  • обсуждение индивидуальных особенностей занимающихся,
  • выбор коррекционных приемов для занимающихся,
  • проведение коррекционного занятия по типу лечебной гимнастики,
  • универсальное занятие  для начинающих,
  • выравнивание,
  • работа с позвоночником,
  • занятия с одной палкой,
  • занятия с двумя палками,
  • динамические упражнения.

Семинары первой ступени  будут проводиться по мере записи участников по выходным дням для тех, кто хочет оздоравливать свой организм с помощью упражнений системы Белояр.

Будут рассмотрены и изучены такие разделы:

1. постановка опорно-двигательного аппарата,
2. оздоровление позвоночника,
3. ноги - наши «корни»,
4. защита от стресса,
5. нормализация кровообращения,
6. здоровые суставы.


Темы сайта


Поиск по блогу


БЕЛОБАГРОЯР

развернуть

 

Такое образное название я дала тому, что у меня  вырисовывается как сочетание Белояра и метода развития голоса Владимира Багрунова.

Даешь объединение этих двух способов развития человека!

Вот ведь что получается! Лет 10 назад была на презентации метода Багрунова, понаблюдала за ним,  но не вникла в его предложение серьезно. По типу: «Да, хорошо, но мне-то это зачем?»  Вконтакте в группы вступила по природному голосу, но только потому, что слушать нравиться, да и все природное привлекает. А о Багрунове и не вспомнила.

А тут начала разбираться с темой дыхания и пошло-поехало. Сначала белояровец из Литвы предложил познакомиться с Минвалеевым, поискать его в Санкт-Петербурге. Это физиолог, который  исследует   образование тепла в организме, потому интересуется туммо. Дыхание  в этом вопросе оказалось очень важным. Дальше пошли разборки с тренажерами. В Белояре никаких тренажеров не надо. Дышим естественно. По мере движений и дыхание. Чем дольше можешь держать выдох, тем лучше. Жуков даже предлагает тренироваться произносить скороговорки на выдохе. В некоторые моменты натяжки лучше вообще не дышать, что бы сильнее протянуться. Да и силы на выдохе больше. Защита выше. Эти идеи я уловила и потому полное йоговское дыхание, и другие подобные методы гипервентиляции не привлекали. Обсуждали этот вопрос на групповом занятии по Белояру, а потом мне  Женя Степура принес книгу Багрунова «Азбука владения голосом. Самоучитель».2006. В этой книге предлагается  малое дыхание как  единственно правильное для природного голоса. Живот поджать! Вот оно - белояровское!

Только у нас надо «хвост» поджать, тогда живот сам поджимается. «Поджать хвост» - это такое вот образное выражение для правильного положения таза. Не привычное для обычной жизни. Приходится его осваивать в Белояре на занятиях.

Почитываю я книгу Багрунова,  а  мой муж Сергей   увидел и  напомнил, что мы давно уже с ним были у Багрунова на презентации. Так часто бывает, что проходишь мимо, а после возвращаешься. С точки зрения Белояра, на основе понимания принципов белояровских, я в настоящее время многое рассматриваю. Это не влияние кого-то конкретно, это уже моя способность понимать  окружающий мир, развитая с помощью белояровских упражнений и убеждений.

 

Итак, что мы делаем?

Детей, особенно после 3-х  лет, учим тянуться, держать правильно голову и поджимать хвост, поощряем их петь как можно чаще, не запрещаем кричать, а переводим все неприятные крики в приятные, сами подпеваем. Все детские стишки нараспев, с забавной интонацией.

Взрослых неумех, которые  своим природным голосом не владеют, потому что накопили слишком много зажимов, обучаем выполнять элементарные упражнения по Белояру и снимать напряжения мышц. В области шеи таких напряжений  особенно много. Потому делаем почаще и побольше упражнений для головы, шеи, плечевого пояса. И в каждом их них надо, чтобы хвост был поджат, а живот подтянут. Добавить при выполнении таких упражнений дома или в лесу звуки во время выдоха, тренировать длительность выдоха со звуком во время упражнений. Мысленно дополнять упражнение звуком. Образ помогает!

Если добавлять голос к нашим белояровским упражнениям, то зажимы будут находиться быстрее и убрать их будет легче. Чем больше убрать зажимов, тем ближе голос будет к природному. Если часто тренироваться с голосом в правильном подтянутом по-белояровски положении тела, то животу проще привыкнуть быть подтянутым постоянно.

Вздутый живот не украшает. Подтянутый -  создает привлекательное тело.

Тело должно уметь вибрировать от пяток до макушки и это как раз в состоянии самовытяжения  и можно ощутить. Чем качественнее натяжка, тем полезнее для здоровья, а природный голос – это не только способность, украшение, но и показатель нашего здоровья.  Активное применение своих способностей дает здоровье! Потому и можно вылечить себя и природным голосом, пением от часа до 8 часов сутки как Багрунов себя вылечил при переломе, и смехом, и самовытяжением  по системе Белояр, и практикой естественных движений, и свободой мысли.



0
2

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Сергей Медведский Сергей Медведский 0 Marta, здорово, что думаешь и эксперементируешь. Текст скрыт развернуть
0
10 марта 10, в 15:49
Marta Marta 0 Виталий Попков - 16 марта, 21:16

Здравствуй, Марта!
Ты умница, что догадалась сочетать Белояр и голос. Я это уже года три делаю, результаты очень хороши, особенно, когда работаю с группой и на природе и со стихиями.
Текст скрыт развернуть
1
17 марта 10, в 22:23
Marta Marta 0 Спасибо Сергею и Виталию за комплименты. С Виталием мы еще раз поговорили по скайпу позавчера. Он еще в 2005 году от Жукова познакомился с системой Белояр, понял основные идеи, проводит индивидуальные занятия, живет в Минске, собирается рядом с Минском устроить с друзьями свое родовое гнездо. Кому это интересно и кто в Минске хотел бы попрактиковать Белояр и восстановить природный голос- обращайтесь. Текст скрыт развернуть
1
25 марта 10, в 11:04
Marta Marta 0 Продолжаю развивать данную тему.
Для начала выпишу важные на мой взгляд цитаты из книги Багрунова.
Найдем ответ на вопрос: С какой целью мы можем развивать природный голос? Для чего?
Важна цель действия для преодоления стереотипов механистического мировоззрения. На данный аспект обратил внимание Багрунов в своей книге, предлагая нам познакомиться с взглядами Н.А.Бернштейна на природу человеческой активности. Противопоставляя свою теорию И. П. Павлову, Бернштейн утверждал, что живой организм не идет на поводу у среды и ее воздействий, не просто активно взаимодействует со средой, но и активно воздействует на среду, добиваясь такого ее изменения, какое ему требуется!
Целеустремленность. Программное движение к определенной цели. И если для этого нужно преодолевать факторы среды, то организм тратит на это энергию!
Биологам нельзя ограничивать себя поиском ответов на вопросы "Как?" и "Почему".
Этих знаний достаточно только для понимания работы механических объектов! А в отношении всех живых существ мы должны искать ответ на вопрос "С какой целью?"
Для чего нам дан природный голос?
Когда мы понимаем это, то неизбежно стремимся проявить данную свою способность. От понимания целеустремленности возникает необходимость восстановить природный голос. Снять всю шелуху напряжения, которая наросла под воздействием среды в тот период, когда нам еще не доставало правильного понимания особенностей своего тела. Развивать понимание - это обращайтесь к Белояру, пожалуйста. А развивать природный голос - данный конкретный аспект активности человека - это к методу Багрунова. У него даны простые упражнения и рекомендации. Только вот делать их смогут только те, кто понимает для чего.
Текст скрыт развернуть
1
25 марта 10, в 11:35
Дима Луриков Дима Луриков 0 Марта добрый день! Проживаю в Минске и буду признателен получить координаты Виталия или другого учителя продвигающего БЕЛОЯР!!! Спасибо... Текст скрыт развернуть
0
17 июля 11, в 19:11
Marta Marta 0 Дима, я еду в
Калининград на тренинг белояровский и там поспрашиваю....
Текст скрыт развернуть
0
19 июля 11, в 13:39
Показать новые комментарии

Последние комментарии

О Белояре
Marta
Marta А ссылку здесь, пожалуйста!

Электронная книга по Белояру.
Анна Белка
Анна Белка Спасибо!

СОЛЬ
Marta
Marta Еще про соль!

Откуда взялось слово лох?
Ёж Анархист
Ёж Анархист ЛОХ милицейский термин, аббревиатура от Лицо Обманутое Хулиганом

Алертность
Сергей Медведский
Сергей Медведский То, что правильно – то красиво.

Спецназ.
марина *******
марина ******* Интересно узнать, где такие люди были ,когда была заворуха в Беслане?

Массаж ушей.
Marta
Marta Спасибо! Вот как раз на группе сегодня и предлага его поделать для профилактики

Белояр - новый сезон в Санкт-Петербурге!
Natalija Erkelenz
Natalija Erkelenz Классно,благо Дарю!!

Белояр будет в Вильнюсе
Natalija Erkelenz
Natalija Erkelenz Балго Дарю!

Ребалансинг
Marta
Marta Жизнь как школа выживания или приспособления это базовое убеждение, на мой взгляд, уже содержит не…

Ребалансинг
Marta
Marta Спасибо, Андрей! Мне приглянулось Ваше описание ребалансинга. Очень привлекательное занятие, позвол…

БЕЛОБАГРОЯР
Marta
Marta Дима, я еду в
Калининград на тренинг белояровский и там поспрашиваю....

О танцах
Marta
Marta А РУССКИЕ народные танцы-хороводы?Так важны для сплочения,слияния вединое душевное целое, и оказыв…