 |
Белояр- это любовь к свету и к родной земле! |
О сайте
- Белояр – это система оздоровительных психофизических упражнений и программа развития. Она создана на основе славянских традиций обучения естественному движению и творческих работ русских ученых.
«Всякое движение заканчивается мыслью, всякая мысль заканчивается движением» (Сеченов).
Белый — это энергия Космоса, яр — энергия Земли. У славян был и бог такой — Белояр и весенний месяц так назывался.
Человеку дана Сила от Земли и Света. Управлять ею мы учимся всю жизнь. Ищем, куда ее направить. В соответствие со своими ведущими ценностями:
Понимание. Знание. Любовь. Умение. Возможность выбора. Желание. Сила. -
Ключевые слова:
белояр, гимнастика, дружественные сайты, жизнь, занятия, здоровый образ жизни, исцеление, любовь, новости Белояра, понимание, психология, сила, темы сайта, тренинг, туризм, умение, управление, упражнения, ценности, эзотерика, энергия -
Хозяин сайта:
Marta
Ребалансинг
развернутьВникаю в то, что делается теми, кто занимается ребалансингом. Ребалансеры- те, кто работает с людьми. Их в России и Украине около 80 уже! Поначалу все очень привлекательно для меня. Первая моя реакция - надо бы пойти поучаствовать! Тем более сегодня с 18 до 22, и время есть и рядом, на Петроградке.
Читаю подробнее об этом методе и понимаю, что в нем все тот же путь к поиску гармонии через расслабление. Мы это уже проходили! Именно от этого я ушла в Белояр. Здесь как раз я и увидела принципиальное отличие Белояра от многих других направлений работы с психикой через тело. Мы тоже в Белояре стремимся к балансу! Через расслабление получить нужный результат можно, но трудно и долго! Через натяжение гораздо быстрее! Быстрее исчезают напряжения, которые мешают жить нормально.
Само натяжение - оно уже между расслаблением и напряжением, некоторый баланс между ними. И это состояние достигается моментально. Нет необходимости долго тренироваться быть в состоянии расслабления. Да и не к чему. Жизнь требует от нас тонусного натянутого состояния, активности и готовности к ответу в любой ситуации. Потому мы ищем способ быть в тонусе без излишних напряжений. Нам не нужны эти крайности. Оптимальное состояние через натянутое тонусное пложение тела и через естественное тонусное свободное движение - вот путь белояровца. Не думаю, что многие это понимают, даже из тех, кто уже занимается...
Я нет!
В Белояре я убедилась, что легкое поверхносное дыхание возможно в натянутом тонусном состоянии, и оно дает ощущение комфорта, управления своим телом и чувствами. А задержка дыхания после короткого вдоха способна дать мне энергию. Текст скрыт развернуть
Метод Фельденкрайза предназначен для восстановления естественной грации и свободы движений, которыми обладают все маленькие дети. Фельденкрайз работает с паттернами мышечных движений, помогая человеку найти более эффективный способ движения и устранить ненужные мышечные напряжения и неэффективные паттерны, ставшие привычными за долгие годы."
...преодолеть дурные привычки в использовании тела. Мы должны освободиться, играть, экспериментировать с движением, чтобы научиться чему-то новому. Цель состоит в том, чтобы создать в теле способность двигаться с минимальными усилиями и максимальной эффективностью не благодаря увеличению мышечной силы, а благодаря возрастающему пониманию того, как тело работает.
(Из книги: Д.Фейдимен, Р.Фрейгер, «Личность и развитие») Текст скрыт развернуть
"Скорость упражнений всегда должна соответствовать ритму дыхания. По мере того как тело обретает организацию, дыхание будет автоматически приспосабливаться к различным движениям." Текст скрыт развернуть
ный аппарат, или хотя бы использовать его в большей степени, чем при минимальном дыхательном процессе.
Большая часть мышц дыхательной системы связана с шейными и поясничными позвонками, поэтому влияет на устойчивость и положение позвоночника и, наоборот, положение позвоночника влияет на качество и скорость дыхания. Таким образом, хорошее дыхание означает хорошую позу, а хорошая поза означает хорошее дыхание. Текст скрыт развернуть
Релаксация: представление, которое часто понимают неправильно
Возьмем нижнюю челюсть. Большинство людей держат рот закрытым, если не едят или не делают им что-то еще. Что прижимает нижнюю челюсть к верхней? Если бы столь модная сейчас релаксация была бы применима, нижняя челюсть должна была бы висеть, а рот — оставаться широко открытым. Между тем такое предельное состояние расслабления встречается только у идиотов от рождения или в случае парализующего шока."
Что он предлагает взамен?
Способы уменьшить напряжение, присутствующее в повседневной жизни человека.
А для меня белояровские упражнения помогают осознать и использовать различные способы уменьшения излишних напряжений. Текст скрыт развернуть
Гурджиева спросили: могут ли быть полезны эксперименты с дыханием?
Из ответа.
Обычное дыхание механично: вы механически вдыхаете столько воздуха, сколько вам требуется. Это нормальное дыхание.
Второй вид дыхания -"вздутие" или искусственное дыхание.
Если практиковать искуственно контролируемое дыхание, как это обычно бывает, результатом будет дисгармония. Многие органы работают без нашего сознтельного участия. У каждого свой собственный ритм. Ритмы различных органов находяться друг с другом в определенных тношениях. Если, например, мы меняем дыхание, то меняем и ритм легких и вссех других могочиссленных органов. Человеческий организм - это сложный аппарат. Нужно или менять все или не менять ничего, иначе вместо пользы можно себе навредить. Искусственное дыхание - причина многих болезней. Риск велик. Необходимо знать в своей машине каждый винтик.
Есть третий вид дыхания - дыхание с помощью движений. По сравнению с ним, все другие методы оказываются "кустарными" и ненадежными. Некоторые движения и позы могут вызвать нужный вам вид дыхания и это дыхание будет нормальным ( естественным!) дыханием, а не "вздутием".
При этом одни и теже движения вызовут у разных типов людей разный вид дыхания.
Каждый тип людей должен иметь для одного и того же вида дыхания свои собственные движения.
Конечно, знание этих движений и возможность управлять ими, как и все прочее в мире , имеет свои степени.
Нам важно лишь понять принцип. Текст скрыт развернуть
Если кому-то будет интересно, то добро пожаловать:
http://www.innerjourney.ru/osho-rebalancing/o-rebalansinge/c...
И если возникнут какие-то вопросы по ребалансингу, я с удовольствием на них отвечу. Текст скрыт развернуть
"Вот еще одно важное отличие Ошо ребалансинга: он не ставит своей целью изменить человека. Хронические напряжения в мышцах, ограничения движений в суставах, сколиоз, избыточный вес, трудности в выражении эмоций, подавляемые гнев, страх или боль, неудовлетворенность жизнью, отношениями, работой… Для меня, как для ребалансера, все это не является чем-то «неправильным» — чем-то, что необходимо «вылечить», изменить, «исправить».
Хотя я понимаю, что Вам хотелось бы подчеркнуть мысль о том, что человек изменяется сам, а ребалансинг этому лишь способствует Текст скрыт развернуть