СИЛА ВОЛИ И ЕЕ РОЛЬ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ. | Белояр Прогноз погоды

О сайте


БЕЛОЯР в Санкт-Петербурге

БЕЛОЯР В САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ ПРИВЕТСТВУЕТ ВАС!

ПРИГЛАШАЕМ  НАЧИНАЮЩИХ НА ЗАНЯТИЯ ЗНАКОМИТЬСЯ И ОСВАИВАТЬ СИСТЕМУ БЕЛОЯР!

Тел. 8-921-345-80-71 - Тамара Пономарева, медицинский психолог, тренер-консультант по системе Белояр и цветотерапии Странник. Белояр по средам с 19-00 по адресу: Кантемировская ул., д.18, спортклуб "Климов", минут 5 от метро Лесная.  Подробнее здесь

8-911-150-42-43 Сергей Пономарев, лицензированный инструктор по системе Белояр. Базовый Белояр (1-4  учебные диски). Занятия по понедельникам с 19-00  до 20.30 по адресу: Каменноостровский 21, минут 7 от метро Горьковская. Подробнее здесь

А  по субботам с 12.00 до 13.30 там же на Каменноостровском мы ведем занятие вдвоем. Подробнее здесь

Разовое занятие - 500 руб.

Абонементы на  месяц:
- два занятия в неделю - 2 000,
- одно занятие в неделю -1400  руб.

Стоимость  индивидуального (или  семейной пары) занятия -  от 1.000 руб.

Методы работы на данных встречах разнообразные и ориентированы на состав и потребности участников.

Возможные формы работы:

  • осуждение особенностей и отличий  системы Белояр от других методов оздоровления и развития личности,
  • обсуждение индивидуальных особенностей занимающихся,
  • выбор коррекционных приемов для занимающихся,
  • проведение коррекционного занятия по типу лечебной гимнастики,
  • универсальное занятие  для начинающих,
  • выравнивание,
  • работа с позвоночником,
  • занятия с одной палкой,
  • занятия с двумя палками,
  • динамические упражнения.

Семинары первой ступени  будут проводиться по мере записи участников по выходным дням для тех, кто хочет оздоравливать свой организм с помощью упражнений системы Белояр.

Будут рассмотрены и изучены такие разделы:

1. постановка опорно-двигательного аппарата,
2. оздоровление позвоночника,
3. ноги - наши «корни»,
4. защита от стресса,
5. нормализация кровообращения,
6. здоровые суставы.


Темы сайта


Поиск по блогу


СИЛА ВОЛИ И ЕЕ РОЛЬ ПРИ ВЫПОЛНЕНИИ УПРАЖНЕНИЙ.

развернуть

Чем больше развита какая-то способность, тем меньше требуются от нас сознательные волевые усилия. Так утверждал  Мойше Фельденкрайз, по образованию физик. 

Он основал первую в Европе школу дзюдо и создал свой метод оздоровительных  и развивающих упражнений (они систематизированы и подробно описаны в книге ”Сознавание через движение”).

Эти упражнения предназначены для совершенствования способностей, то есть расширения границ возможного: превращения невозможного в возможное, трудного — в легкое, а легкого — в приятное.

 Наша задача - направить силу воли на совершенствование способностей, чтобы в конце концов наши действия стали выполняться легко и с пониманием.

Если вы в основном полагаетесь на силу воли, вы развиваете способность напрягаться и привыкаете использовать много энергии в действиях, которые могут быть выполнены с меньшими энергетическими затратами, если силы правильно применяются и распределяются.Вы можете причинить вред связкам, мышцам и другим частям тела, используемым при волевом усилии.

А на что нам нужно в основном полагаться?

На осознавание того, что и как мы делаем.

Временной промежуток между мыслью и действием- основа осознавания.

Учась действовать, мы должны обращать внимание на то, что происходит внутри нас, на ощущения, образы, слова и понятия.

Чувствовать, а не напрягаться!

«Дурак не может чувствовать» — гласит поговорка. Если человек не может чувствовать, он не может воспринимать различия и не сумеет отличить одно действие от другого. Если нет способности различать, невозможно чему-либо научиться.

Если способность различать и распознавать уменьшается,  то это постепенно превращает нас в машины, действующие бездумно.

Простые упражнения, состоящие лишь из простых движений. Но они задуманы таким образом, чтобы выполняющий их обнаружил изменения в себе уже после первого урока. Так было у Фенделькрайза, так и в системе Белояр! Потому что это универсальный принцип совершенствования движений.

Как правило, все легко выполнимые движения — хорошие.

Само усилие может быть минимальным. Более тонкое и совершенное управление движениями приходит только после совершенствования чувствительности, когда возрастает способность чувствовать различия.

Но до такого этапа нам необходимо регулярное умственное усилие для преодоления трудностей в освоении новых способов действия. Трудно изменить привычные способы действия.

Способность ходить, говорить, читать, видеть три измерения в картине или фотографии, — все эти умения человек приобретает в течение ряда лет.

Обычно трудно исправить привычную неправильную позу или движение.

Если человек привык стоять, выдвинув живот и таз дальше, чем нужно, и откинув голову назад, его спина сильно искривляется. Если же он выдвинет голову вперед и отставит таз назад, ему покажется, что голова слишком сильно ушла вперед, а таз — назад; эта поза будет казаться ему ненормальной. Поэтому он скоро вернется к привычной позе.

После занятий по системе Белояр тоже так бывает, что выходят люди из зала и даже ростом ниже становятся... Но, регулярно, хотя бы по пять минут в день выполняя упражнения, мы приобретаем новую привычку. Вот здесь нам сила воли очень нужна, чтобы заставлять себя делать упражнения ежедневно, преодолевать лень.



0
2

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Евгений Степура Евгений Степура Это очень перекликается с техниками Гурджиева , где в процессе развития человека на 1е место ставится процесс осознавания себя . Действительно очень трудно осознавать себя специально , особенно на первых порах . Есть даже маленький тест - попробуйте смотреть на секундную стрелку часов , убрав при этом все мысли , ощущая себя , но не думая об этом . Трудно даже секунд 30 продержаться , врываются мысли , и ты уже где-то далеко - далеко .
Наверное поэтому трудно постоянно контролировать свои действия , держать мысленный образ , пока не вошло это в привычку .
Текст скрыт развернуть
0
10 сентября 09, в 12:20
Показать новые комментарии

Последние комментарии

О Белояре
Marta
Marta А ссылку здесь, пожалуйста!

Электронная книга по Белояру.
Анна Белка
Анна Белка Спасибо!

СОЛЬ
Marta
Marta Еще про соль!

Откуда взялось слово лох?
Ёж Анархист
Ёж Анархист ЛОХ милицейский термин, аббревиатура от Лицо Обманутое Хулиганом

Алертность
Сергей Медведский
Сергей Медведский То, что правильно – то красиво.

Спецназ.
марина *******
марина ******* Интересно узнать, где такие люди были ,когда была заворуха в Беслане?

Массаж ушей.
Marta
Marta Спасибо! Вот как раз на группе сегодня и предлага его поделать для профилактики

Белояр - новый сезон в Санкт-Петербурге!
Natalija Erkelenz
Natalija Erkelenz Классно,благо Дарю!!

Белояр будет в Вильнюсе
Natalija Erkelenz
Natalija Erkelenz Балго Дарю!

Ребалансинг
Marta
Marta Жизнь как школа выживания или приспособления это базовое убеждение, на мой взгляд, уже содержит не…

Ребалансинг
Marta
Marta Спасибо, Андрей! Мне приглянулось Ваше описание ребалансинга. Очень привлекательное занятие, позвол…

Ребалансинг
Andrey Stepanov
Andrey Stepanov Я совсем недавно закончил огромную (5000 слов) про Ошо ребалансинг. В ней практически нет ничего, ч…

БЕЛОБАГРОЯР
Marta
Marta Дима, я еду в
Калининград на тренинг белояровский и там поспрашиваю....

О танцах
Marta
Marta А РУССКИЕ народные танцы-хороводы?Так важны для сплочения,слияния вединое душевное целое, и оказыв…

О танцах
Marta
Marta А РУССКИЕ народные танцы-хороводы?Так важны для сплочения,слияния вединое душевное целое, и оказыв…